頭の中を整理する！！悩まない生活を送る方法！！！！

新年、お仕事の調子はどうですか？？
休み明けなので大変なことも多いですよね。

仕事で大変なことの１つって、やることが多くて何からやっていいか分からない！！！って状態ですよね。

あれもやらなきゃ、これもやらなきゃ、って状態でもう頭が爆発しそうになるわけです。（笑）

でもですね、実はこの状態はすぐに解消できるんです。
その方法は、
「デスク上に１枚紙を置いて、
紙にやることや悩みを書き出すこと」
なんです。

以下の構成で話を進めていきますね。

１、やることや悩みを書き出す意味
２、書き出すほどでもない仕事はどうするの？

１、やることや悩みを書き出す意味

これだけ？？？って思うかもしれませんが、これだけです。
これだけで作業に対する集中力、スピード、全て早くすることができます。

つまり、「頭の中を空っぽにする」ということなんです。

もうこの図状態にするんです（笑）

頭がごちゃごちゃしていると、やっていることに集中できません。
なぜなら、やっている最中に「あれも終わってない！」「あれもやらなきゃ！」ってなってしまうからです。

だから、紙に書いて一旦やることや悩みを外に出しちゃうんです。

これだけで、「あとこれだけやることが残っているから、このくらいの時間で終わらせなきゃ！！！」というモチベーションになったり、
「あとこれだけだ！頑張ろう！！」という気持ちになれるんです。

私は、樺沢さんの著書「アウトプット大全」の中に出てくるTODOリストをデスクに置いていますが、劇的にやり忘れが減りました。
これだけの工夫で忘れることが減るのだったら、手間もかからないし良いと思います。紙を机に置くだけだし（笑）

学びを結果に変えるアウトプット大全 (Sanctuary books)

２、書き出すほどでもない仕事はどうするの？

ただ、これは紙に書くべきなのか？書かなくていいのか？
という仕事もありますよね。悩むのが一番無駄なので、この基準を使ってください。

「２分で終わる仕事はその場ですぐにやる」です。

なので、２分で終わる仕事は書かずにすぐやってしまいましょう。
これだけで、スムーズに仕事ができるようになると思いますよ！！

参考になる部分はありましたか？？？
さあ。今日からデスクの上に１枚の紙を置いて仕事を始めましょう！！（以下、参考文献）

学びを結果に変えるアウトプット大全 (Sanctuary books)