ポジティブになりたい人へ！！ポジティブになるコツ公開！！

皆さん、ポジティブですか？？？

私はネガティブだ！！って人もいるのではないのでしょうか。

実際、ネガティブって悪いことではないんですよね。

冷静かつ客観的に判断することができるし、現実的な選択肢から行動をすることができます。

それに、最悪を想定できることによって、ある程度それに対しての準備もできるんですよね。

だから、ネガティブ自体は良い要素も含んでいます。

ただ、それによって気分が落ち込んだり、ほかの人の発言に対して皮肉じみた嫌味をいってしまったり・・・

なんてこともありますよね（笑）

もう少しポジティブだったらな〜！！！！って思うそんなあなたに！！ポジティブになるコツを公開したいと思います！！！！

１、ポジティブを探す習慣をつける

２、失敗を成長の機会と捉え歓迎する。

１、ポジティブを探す習慣をつける

ポジティブになる方法は１つ目は、

ポジティブを探す習慣を作ることです。

面白い実験があります。笑顔を探せ！ゲームです。

どのようなゲームかと言うと、すごくシンプルなゲームです。紙の上に書かれている顔のイラストから、笑顔のものを探していくというゲームです。

カナダの大学のマーク・ボールドウィン教授らによって考案され、ポジティブな思考を喚起するために、有効な手段であるということが証明されました。

（以下は実験の効果）

150人の学生を対象に行われた実験では、このゲームを行った後の学力試験において、学生の試験に対する自信や集中力を高めたことが判明した。また、23人のコールセンターのスタッフに対して行われた実験では、この「笑顔を探せゲーム」によってスタッフのストレスが低下し、自信と勤務成績が向上したという結果も出ている。

実際に、このゲームを行った人たちの唾液を調べたところ、ストレスホルモンのコルチゾールのレベルが17%も低下していたという。

つまり、笑顔を探すことによって、自信、集中力の向上、ストレスの低下が起こったんです。加えて、ポジティブな考え方に対して肯定的な態度になりました。

つまり、

日常の中で、この「笑顔」＝「良かったこと、嬉しかったこと」を探す習慣をつけていけば、自然とポジティブになっていける

のです。

おすすめのこの習慣の身に付け方は、1日の終わりに「日記を書くこと」です。

ただし条件は、１日の中で良かったことを３つ以上盛り込むことです。

そうすれば、自然とポジティブなことを探す習慣をつけることができます。

私は１年これを続けていますが、まず当たり前のことに感謝するようになりましたね。ずっと続けていこうと思います。

２、失敗を成長の機会と捉え歓迎する

私のビジョンボードにも、「逆境とは、すべてそれに相当するか、それ以上の利益の種子がある」と言う言葉が書いてあります。一番好きな言葉です。

写真貼っときますね（笑）